Традиционные и альтернативные методы

Меня недавно спросили:

Начну с того, что моя бабушка родом из Украины, поэтому я минимум на четверть имею украинские корни.

Мы столько всего держим в себе! Если открыть крышку, то все содержимое этой эмоциональной кастрюли с громким свистом и едким запахом устремляется наружу, и обычно на тех, кто совсем не при делах. В итоге — разочарование, чувство вины, стыд и новый круг подавления: лицо кирпичом, грудь петухом, а копчик в ежовых ягодицах. А ведь это отнимает столько энергии!

Если внутри вас активничает Бухгалтер, который постоянно сводит энергетический дебет с кредитом: "Если ты мне — столько, тогда я тебе — столько" — это значит, что вы в стрессе. Счастливый человек не подсчитывает количество энергии, которой он делится с другими, он радуется, отдавая.

Топовый совет от всезнающего гуру...

О том, как грамотно формулировать цели (для терапии и не только). Расскажу на примере одного запроса:

Когда-то давно в моем окружении было немало токсичных людей. Конечно, я этого не замечал, так как и сам был таким же токсичным гекконом. Напрямую выражать свою агрессию я не умел, поэтому приходилось молчать, а затем — плеваться ядом. И в этом было много боли.

На приеме женщина 35 лет.

Эмоции нужны нам для того, чтобы лучше ориентироваться в окружающем мире. Они также подсказывают об актуальных желаниях и потребностях. Если у человека снижена эмоциональная чувствительность, то ориентироваться в окружающем мире становится сложнее. Как следствие — повышенная тревожность, раздражительность, беспокойство и повторяющиеся негативные сценарии.